Архив метки: сон

Безопасность совместного сна

Практика совместного сна родителей и ребенка уже прочно вошла в жизнь семьи. Она значительно облегчает грудное вскармливание, помогает ребенку оставаться спокойным. Если вы решили практиковать совместный сон, для безопасности ребенка вам стоит придерживаться некоторых простых правил.
Читать далее

Как уложить ребенка спать

Наверное, почти все родители сталкивались с проблемой — уложить ребенка спать. Чтобы это было легче сделать, обычно советуют подготавливать ребенка ко сну: искупать его, играть только в спокойные игры, почитать книжку перед сном, дать ему/ей выпить теплого молока — то есть завести у себя в семье определенные ритуалы для подготовки ко сну. Это конечно, правильно… только мне хочется уточнить один момент, на котором обычно не акцентируют внимания, а он важен: ребенок не должен быть «застигнут врасплох» сообщением о том, что пора спать.

Мы в своей семье придумывали множество ритуалов, но больше всего нам помогло вот что: мы заранее предупреждаем сына, что пора готовиться ко сну, и сообщаем последовательность дальнейших действий, например: «заканчивай игру, потом посмотришь мультик, почистим зубки и будем спать». Этим мы даем ему возможность закончить свои дела, игры, и успеть принять мысль, что день закончился. Тогда не приходится ругаться, заставлять его ложиться в постель, и количество негативных эмоций заметно уменьшается. И еще один положительный момент: ребенок чувствует, что с ним считаются и что он важен.

И напоследок добавлю способ «усыпить» ребенка, который давно вычитала на каком-то родительском форуме. Я его применяла в крайнем случае, когда уже все остальные способы не помогали. Вряд ли он подойдет, если вы укладываете младенца, но примерно с 6-8 месяцев уже можно пробовать.

Метод очень прост: кладете ребенка и ложитесь/садитесь с ним рядом и начинаете дышать глубоко и медленно, как спящий человек. Так можно и просто успокоить малыша после бурного дня. Но предупреждаю: у этого способа есть побочный эффект — вы тоже можете заснуть, так что будьте внимательны :)